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开启供暖后需注意防范“暖气病”

发布时间:2022-12-01 10:34:50 人气:

冷空气来袭,气温可以说是直线下降,为了应对低温,部分地区实施了提前供暖,对于进入冬季后温度较低的北方来说,供暖是为了提供舒适的生活环境,但在开启供暖模式后总有人会出现一些身体不适的情况,即所谓的“暖气病”。今天我们来说一说如何避免“暖气病”。

什么是“暖气病”?

什么是“暖气病”?

其实,“暖气病”并不是真正的疾病,而是一种身体不适的感觉,主要是由于突然从外部寒冷环境进入温暖的室内环境引起的。当人们长时间暴露在寒冷天气中,身体会自然地适应环境,并减少体内的热量损失。当进入室内供暖环境时,身体不能立即适应这种变化,导致出现头痛、嗜睡、乏力等不适症状。

如何防范“暖气病”?

要避免“暖气病”,首先需要提醒大家的是不要忽视室内外温差的问题。在室内供暖模式下,温度差异会变得非常大,这对我们的身体是一种挑战。因此,我们应该适当控制供暖温度,避免室内温度过高,最好保持在20摄氏度左右。

其次,保持室内空气流通。虽然我们需要供暖使室内温暖,但是如果室内空气长时间不流通,会导致憋闷和缺氧,加重暖气病的症状。因此可以适时开窗通风,或者使用空气净化器来改善室内空气质量。

合理的营养和适度的运动也是避免“暖气病”的关键,要及时补充身体所需要的营养物质,保持良好的体质。加上适度的运动可以促进血液循环,减轻供暖所带来的身体负担,另外应该合理使用电热毯,最好在睡前打开一段时间,保持床铺温暖,而不要整夜使用。

标签: “暖气病”

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